Адреналин – неотъемлемая часть нашей жизни. Это мотивирует нас действовать, дает нам силы бороться или убегать от угрожающей ситуации.
Однако когда тревога становится парализующей, а приступы обычно возникают без предупреждения, ситуация становится более серьезной. Подсчитано, что примерно 10% населения страдает паническими атаками. Каковы симптомы и как вы их преодолевать? Посмотрите услуги психолога на https://aorlov.by.
Когда тревога мешает повседневному функционированию
Каждый из нас испытывает страх или тревогу в стрессовых или угрожающих ситуациях. Это нормальная реакция организма. Однако паническая атака — это внезапный приступ сильного беспокойства, который часто возникает в, казалось бы, безопасной ситуации. Мы можем быть по дороге на работу, читать книгу или готовить ужин. Нет никаких признаков того, что вот-вот произойдет что-то плохое, и все же больной человек чувствует, что начинает все больше и больше паниковать. Как выглядят панические атаки? Нарастающий страх вызывает боязнь потерять контроль над своим телом и разумом, и все сигналы, которые посылает нам тело, усиливают это чувство.
Паническая атака имеет довольно характерные симптомы, сходные до степени смешения, например, с ишемической болезнью сердца, инфарктом или началом инсульта. Речь идет о таких соматических симптомах, как, в том числе, сердцебиение и учащенный пульс, одышка, головокружение и слабость, тремор или паралич конечностей. Также может быть боль или жжение в груди, тошнота, ощущение удушья и холодного пота или, наоборот, ощущение разливающегося на нас тепла. Конечно, не все эти симптомы могут проявиться во время приступа. Обычно приступ паники длится от нескольких минут до даже часа.
Причины
Паническая тревога может быть связана с фобией или прошлыми травматическими событиями. Казалось бы, благополучная ситуация может быть символически связана с неприятными для нас факторами. Стоит добавить, что приступ тревоги часто связан со злоупотреблением алкоголем, наркотиками или приемом некоторых медицинских препаратов. Панические атаки также могут быть связаны с депрессией, биполярным расстройством или гипертиреозом.
Мы живем в постоянном стрессе, забываем отдыхать и сбрасываем груз эмоций, который сопровождает нас каждый день. Постоянное напряжение и стрессовые ситуации небезразличны для нашего здоровья и самочувствия – по этой причине некоторым людям приходится многократно сталкиваться с паническими атаками.