Когда человек что-либо долго выполняет, он устает физически и психологически, и ему требуется отдых. Если же сил достаточно, то трудное дело люди выполняют с большим удовольствием. Вполне логично, что отработав на работе весь день, заставить себя учить английский будет трудно. То есть для дела нужно выбирать более подходящее время. Кроме того, всегда приятнее выполнять то, что получается, поэтому нужно искать варианты, как научиться делать то, что необходимо.
Специалисты дают несколько советов о том, как побороть лень, апатию и депрессию. Во-первых, не нужно менять в жизни сразу много каких-либо вещей. Во-вторых, изменяйте свою жизнь постепенно, в-третьих — используйте для борьбы с ленью ситуацию. Например, задумав заняться спортом, подружитесь с спортсменами. Глядя на них, вам будет легче перестроить свою жизнь.
Иногда, чтобы побороть лень, нужно взбодрить себя — принять душ, сделать зарядку, пробежаться по парку, сходить в клуб, на вечеринку, в салон аморе. Так вы зарядитесь энергией, которую сможете потратить на работу. Если у вас на подобное не хватает сил, просто пройдитесь по квартире — необходимо, чтобы появилась какая-нибудь энергия.
Один из советов избежать лени — это составлять график и распорядок дня на каждый день. Хорошим помощником в войне с ленью является энергичная и заряжающая музыка. Бодрящий темп приводит тело в движение, и вы сразу начнете двигаться и что-нибудь выполнять. Если вы заняты умственной деятельностью, то чередуйте ее с физическими упражнениями. Врачи подтверждают, что это помогает избавиться от лени и вновь приступить к работе.
Самым сложным моментом в войне с ленью есть первый шаг, поэтому нужно хотя бы начать делать то, что запланировали, и тогда все последующие действия будут даваться намного легче. Как правило, наибольшую лень вызывает именно рутинная работа. Ваша цель — найти в этой скуке свой явный интерес.
Если родные или друзья будут контролировать процесс работы, то в большинстве случаев, мы не желаем, чтобы родные или товарищи узнали о нашей лени и хотим как можно быстрее сделать работу.
Удивительно, но иногда лень способна быть очень полезной. Так, она помогает принимать взвешенные решения. Благодаря лени мы не всегда импульсивно бросаемся в новые начинания. Иногда, даже нужно ничего не предпринимать, чтобы побороть лень. Наш организм по своей природе не может ничего не делать. Лягте, закройте глаза и ничего не делайте. Немного отдохнув, вы скоро встанете и начнете заниматься делами. Очень часто мы постоянно откладываем дела на завтра. Выполните задуманное прямо сейчас — завтра вы передумаете. Даже если уже довольно поздно, продолжите свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Иногда, чтобы для выполнения работы получить нужный заряд энергии, можно напомнить себе к чему вы стремитесь, выполняя эту работу, поэтому самым лучшим мотиватором борьбы с ленью, безусловно, есть ваша мечта и результат работы. Посмотрите на свою мечту со стороны и продолжайте к ней стремиться!