Вода, как известно, является источником крепкого здоровья. Но пользоваться им нужно с умом. Ведь что одному – хорошо, то другому, соответственно, – плохо. В данной статье мы выясним, в каких случаях вода нам друг, а когда может и навредить? 1. Чистая питьевая Стали быстро уставать от привычной работы, мучают головные боли и плохое настроение, руки отпускаются? Велика вероятность того, что причина подобного состояния кроется в обычном недостатке влаги в организме, то есть в обезвоживании. Для хорошего самочувствия врачи советуют выпивать по 2 л чистой воды – 5 ст. в день. Лучше всего покупать ее в магазине или заказывать чистую очищенную воду в офис и на дом в больших в больших бутылях. Такая водичка, к примеру, есть здесь, да еще и нескольких видов. Чем полезна простая вода? При гриппе и простуде помогает выводить из организма токсины – продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов. Это из-за них возникает слабость и ломит мышцы. При высокой кислотности желудка. Мучает изжога после еды? За 5-6 минут до трапезы выпейте 1 ст. воды. Она разбавит едкий желудочный сок, изжоги не будет. А вот если кислотность желудка понижена, запивать еду обычной водой не стоит. Лучше выпейте 1 ст. вишневого или апельсинового сока. Они повышают кислотность. При запорах. Такая проблема вам знакома, тогда пейте больше воды. Дело в том, что эта живительная влага улучшает работу кишечника. Для похудения. Водичка нужна для нормального обмена веществ. А еще ряд диетологов утверждает, что многие путают чувство голода и жажды. Захотелось есть? Выпейте 1 ст. воды. Если не поможет, значит, можно смело перекусить. Это важно знать: если у вас заболевания почек, сердца, скачет давление, есть сахарный диабет, мучают отеки или вы беременны – назначить питьевой режим должен врач. 2. Минеральная вода Минералкой лечат многие заболевания – почек, печени, органов пищеварения. Также минеральная вода отлично помогает избежать обезвоживания в жару, так как содержит полезные соли. Но будьте внимательны! Покупая напиток, посмотрите состав на этикетке. Содержание солей 2-3 г/л? Такую минералку можно пить, но не больше двух литров в сутки. Если содержание солей выше, дозировку должен назначить врач. 3. Морская вода Конечно, пить морскую воду нельзя. И не потому что невкусно, а высокое содержание соли – серьезный удар по почкам. А вот использовать ее в других целях очень даже полезно. При насморке. Промывайте нос (одна столовая ложка морской соли на стакан теплой воды). Частота – 3-4 раза в сутки. Насморк пройдет быстрее – это факт. Если укусил комар, окунитесь в море или примите ванну с горстью морской соли. Зуд и отечность как рукой снимет! Против целлюлита. Купания в море улучшают микроциркуляцию крови и помогают избавиться от апельсиновой корочки. Принимайте пару раз в неделю ванну с половиной килограмма соли или купайтесь в море на отдыхе сколько пожелаете. Как видите, вода удивляет не только своей способность хранить информацию, накапливать энергию, но и целебными свойствами. Однако следует понимать, что чрезмерное потребление ее может оказать нежелательный эффект.
