Внутри тазовой области вашего тела лежит «гамак» мышц, которые окружают ваши гениталии и связанные с ними органы. Каждый раз, когда вы напрягаете и расслабляете эти мышцы, по существу, вы с самим собой без использования рук, что весьма удобно, потому что во время секса ваши руки часто бывают заняты другим. Мускулатура тазового дна также выступает в качестве своеобразного «трамплина» для сексуальной энергии. Она помогает распространять ваше возбуждение по всему телу и увеличивать его интенсивность.
Не существует единственно правильного способа тренировать свои мышцы тазового дна, поэтому смело экспериментируйте: сжимайте, подтягивайте, удерживайте и ослабляйте их, как вы считаете нужным. Просто почувствуйте их работу, и вы сможете контролировать ваше возбуждение и расширить границы оргазма. Ваши внутренние мускулы таза являются одним из ключей к пониманию своей сексуальности.
Тазовые мышцы анатомически окружают эректильные зоны и у мужчин, и у женщин, поэтому их работа напрямую стимулирует эрогенные зоны. Во время оргазма они быстро и ритмично сокращаются и расслабляются, посылая волны удовольствия через тазовую область, а если вы научились ими управлять, то и через все тело. Во время оргазма мускулатура сокращается автоматически, но у вас есть и волевой контроль над ней. То есть, вы можете позволить мышцам делать свое дело полностью самостоятельно или, если вы хотите расширить свой опыт, вы можете прокачивать, пульсировать ими, усиливая эффект.
Являетесь ли вы мужчиной или женщиной, вы можете использовать мышцы тазового дна, чтобы «подлить масла» в ваш сексуальный огонь. Эти упражнения для мышц таза являются частым советом любящим женам, на вопросы сексопатологам о том, как восстановить эрекцию у мужчины. Работа их стимулирует нервы и повышает приток крови к области таза, что благотворно влияет на эрекцию. Тазовое дно также действует как энергетический батут, «подбрасывая» сексуальную энергию вверх в остальные части вашего тела.
Держать эти мышцы в тонусе важно для общего здоровья на протяжении всей жизни женщины. Они используются при рождении ребенка. Сильные, гибкие и тренированные мышцы могут способствовать эффективной родовой деятельности, поддерживают естественный ход родов, и даже способствуют экстатическим родам! После рождения ребенка особенно важно вернуть тонус этих мышц, поскольку они поддерживают тазовые органы и способствуют их нормальной работе в любом возрасте.
Для женщин с проблемами с управлением мочевым пузырём, с опущением или выпадением матки, со склонностью к запорам, укрепление этих мышц необходимо особенно. А для женщин, которые хотят улучшить свою сексуальную восприимчивость, научиться работать с этими мышцами будет первым шагом. Умение управлять мышцами тазового дна является основой, чтобы стать эротическим виртуозом.