Токсикоз довольно распространенное явление в жизни беременной женщины, и у каждой он может быть по-своему. Токсикоз беременных проявляется в виде тошноты по утрам. У одних она возникает утром, у других вечером, у кого-то токсикоз появляется на раннем этапе беременности, а у некоторых — на последних месяцах. Независимо от степени проявления токсикоза с ним нужно бороться. Каждая женщина должна понимать, что её организм индивидуален, и то, что помогает одной, не означает, что поможет и ей. Для облегчения токсикоза существует очень много средств, некоторым помогает подушка для беременных. По мнению врачей, токсикоз у большинства женщин возникает из-за неправильного питания. Если появилась тошнота, то, как правило, следует обратить внимание на меню. Постараться кушать чаще, но маленькими порциями. Не следует допускать, чтобы ваш желудок был пуст, т.к. может возникнуть чувство дискомфорта из-за появления в желудке кислоты. Если беременную мутит — это не означает, что малыша тошнит тоже. Не следует забывать о том, что из-за токсикоза организм ребенка может не получать всех необходимых минералов и веществ. Поэтому в это время нужно пить витамины. Одним из главных значений в предупреждение токсикоза является жидкость. Беременная женщина должна употреблять её каждый день и в достаточном объёме. Лучше всего чтобы это были зелёные чаи, соки, негазированная минеральная вода. Избежать появления токсикоза можно, если после приёма пищи ещё некоторое время находиться в вертикальном положении. После еды не следует наклоняться, делать резких движений. Если токсикоз проявляется при вдыхании запахов, которые раньше нравились, то от них стоит отказаться на некоторое время. Если вы стали замечать, что утренний токсикоз возникает из-за чувства голода, то с вечера положите рядом с кроватью печенье или бутерброд, который можно будет съесть, не вставая с кровати. Некоторым женщинам, кстати, помогают кислые сосательные конфеты. Стоит отказаться от употребления алкоголя, кофе, активного образа жизни. При укачивании в транспорте лучше ходить пешком или стараться садиться на передние места, где меньше укачивает. Также не стоит забывать о прогулке на свежем воздухе, полноценном сне.
