Вы читаете > Главная / Интересное / Секреты вечной молодости
Секреты вечной молодости
Март 17, 2012 admin
Рубрика: Интересное
Оставьте комментарий
Для большинства людей проявление внешних признаков старения является катастрофой. Всяческие стрессы, депрессии оставляют заметный отпечаток на организме и внешности.
Посмотрев на лицо, можно узнать о человеке очень многое, например, счастлив он или нет. Из-за постоянных неврозов организм становится восприимчивым к раздражающим факторам, в результате чего быстрее стареет. И если внутренних изменений заметить мы в принципе не можем, то внешне – вполне видны даже невооруженным глазом: увядание кожи, появление мелких морщин и ранней седины и пр.
Образ жизни практически на 90% влияет на стабильность работы организма, а значит, и на внешности в целом. Поэтому урегулировав свой «график» и приложив немного усилий для ухода за кожей высококачественной косметикой Орифлейм, можно значительно продлить свою молодость. Итак, что нужно для этого делать?
1. Необходимо высыпаться
Сон является одним из самых главных лечебных секретов. Во время сна клетки самостоятельно восстанавливаются, поэтому необходимо соблюдать правильный сонный режим, то есть ложиться пораньше (в идеале 21.00-22.00). Совместив приятное с полезным, уже к 7.00-8.00 часам утра следующего дня вы будете полны новых сил.
2. Контрастный душ
Эта процедура обязательна. Попеременная смена горячей и холодной воды благоприятно воздействует на организм, поскольку горячая вода расширяет поры и кровеносные сосуда, а холодная стимулирует кровообращение.
3. Занимайтесь спортом
Делайте хотя бы самые простенькие упражнения, но каждый день. Упражняясь, ваши мышцы всегда будут в отличной форме, и кожа не будет дряблой.
4. Режим питания
Распределите свой день условно на несколько частей. Нельзя в раз съедать большую порцию, лучше каждые 2-3 часа, но по не многу. Можно слегка придерживаться диеты, но не стоит «уходить» в нее с головой. Можно просто составить для себя меню, например, так:
утром – каши;
днем – мясо;
вечером – овощи.
И пейте как можно больше воды.
5. Осанка
Следите за своей спиной, сидите и ходите всегда идеально ровно. Сутулость придает еще более старческий вид, отражаясь на здоровье не в лучшую сторону.
6. Избегайте обильных солнечных лучей
Именно солнечные лучи повреждают кожные покровы. Старайтесь как можно меньше находиться под открытыми солнечными лучами, используйте специальные солнцезащитные средства от Орифлейм или любого другого производителя. Пейте как можно больше жидкости.
Соблюдая эти несложные правила, вы сами почувствуете себя намного моложе, и силы прибудут к вам как в молодости, а ваш организм заметно окрепнет. Самое главное – не забывайте о позитивных эмоциях, смейтесь и улыбайтесь как можно чаще.