Как вы уже поняли, в огуречной диете, отдается большее предпочтение огурцам и относят диету к монодиетам. Посидев на такой огуречной диете у вас нормализуется водно-солевой баланс, восстановиться обмен веществ и очиститься кожа. В течении дня вы можете употреблять зеленый чай или кофе без сахара в умеренных количествах. Общая калорийность продуктов – 900ккал.
Первый вариант огуречной диеты.
Приготовьте салат из 1,5 кг свежих огруцов: нарежьте огурцы, добавьте зелени и заправьте сметаной или растительным маслом. Салат разделите на три порции.
Первый прием порция салата – с12-14 часов.
Второй прием порции салата – с 16-17 часов.
Третий прием порции салата – с19-20 часов.
На ночь можно съесть яблоко.
Второй вариант огуречной диеты.
В течение дня вы едите только свежие огурцы в неограниченном количестве. Ваш организм избавляется от лишнего веса, лишней жидкости, очищается кишечник, стимулируется пищеварение. Длительность такой диеты – два-три дня.
Третий вариант огуречной диеты. Разгрузочный день
Устраивайте разгрузочный день на свежих огурцах не более 1 раза в неделю.
Первый вариант: В течение дня съедайте 1,5 кг свежих огурцов и 2 сваренных вкрутую яйца. Огурцы разделите на 5-6 приемов. А яйцам отдайте предпочтение на обед и ужин.
Второй вариант: В течение дня вы съедаете 1 кг свежих огурцов и 0,5 кг помидоров, разделив на 5-6 приемов. Можете сделать салат, немного заправив растительным маслом.