Nem todo mundo tem a oportunidade e o tempo para visitas regulares a salas esportivas ou clubes de fitness, e muitos desejam fazer educação e esportes físicos. Nesse caso, você pode fornecer aulas de esportes em casa.
Para isso, você precisará equipar um canto esportivo para a casa, e é desejável organizá -lo o mais próximo possível da janela. A presença de uma janela permitirá que você conduza aulas com uma janela ou janela aberta. Para acomodar todas as conchas esportivas necessárias, você deve alocar um site, pelo menos dois metros de comprimento e um metro de largura. No local onde o canto esportivo da casa estará localizado, é recomendável cobrir o chão com um caminho denso de tecido ou karimat. Não deve haver móveis ou objetos com ângulos duros próximos.
A escolha de objetos que preenchem o canto esportivo para o lar depende, antes de tudo, do desejo de quem vai se envolver nele. Pode ser halteres, um disco de ginástica rotativo, uma corda de salto comum ou uma esteira para uma casa.
O primeiro projétil esportivo com o qual você pode iniciar o equipamento para educação física pode ser a parede sueca, que em sua parte superior pode ter um quadro de ginástica universal. Esse quadro fornece um canto esportivo para a casa com a capacidade de instalar uma barra transversal de ginástica e dispositivos para pendurar anéis de ginástica. O principal requisito para este design é sua força. Ela deve suportar de forma confiável a carga de pelo menos um peso e meio da pessoa que estará envolvida nele.
Uma decisão muito bem -sucedida seria equipar um canto esportivo para uma placa feita em casa para a imprensa. Ele não ocupa lugares no conjunto, mas devido à sua presença, o número de exercícios realizados pode ser significativamente aumentado. Um pequeno simulador elíptico muito bom pode ser comprado em muitas lojas especializadas. Um belo projétil esportivo — bares articulados para os quais os desenhos com uma montagem na parede sueca são desenvolvidos. Para crianças pequenas, um canto esportivo para a casa pode ser suplementado com pequenos balanços e uma corda. Com esse equipamento, eles desejam «escalar todas essas peças» sem qualquer persuasão e desumâncias.
O último e também o elemento importante que um canto esportivo para a casa deve ser equipado é a escala. Afinal, é interessante descobrir a eficácia de suas aulas, calculando -a em «peso vivo».