Самостоятельные тренировки редко бывают по-настоящему эффективными. Надо грамотно подобрать программу, учесть все параметры, иметь в квартире нужное оборудование.
Эта задача по плечу не каждому, поэтому большинство предпочитает заниматься в фитнес-центрах под присмотром тренеров.
Олин из них, «ОлимпияSPORT», расположен в городе Иваново Ивановской области. Это один из лучших фитнес-центров города. Достаточно узнать больше информации на https://olimpiyasport.ru/trenazhernyy-zal/ об этом заведении, чтобы в этом убедиться.
Возможности
Прощать тренажерного зала – больше 1600 м2. Высокие потолки и панорамные окна зрительно увеличивают и без того огромное помещение. Зал оборудован качественной вентиляцией и современной системой кондиционирования, делающей тренировки максимально удобной.
Пространство разделено на несколько зон. Основное оборудование расположено в функциональной. Есть зона кросс-фит, а также отдельное пространство для предварительной подготовки – растяжки, тренировки пресса и спины.
В отдельном углу находится все для единоборств. Помимо татами и панировочных мешков посетителей встречает полноценный боксерский ринг.
В лаундж-зоне с уютными диванами можно расслабиться после тренировок. Вендинговые автоматы сделают отдых более приятным.
В зале множество тренажеров. Силовых более 150, кардио – свыше 40. Места хватит всем. А еще в наличии столы для настольного тенниса.
Программы тренировок
Профессиональные тренеры подберут программу лично для вас. Учитывается множество параметров, от общей физической подготовки до веса, пола и медицинских показаний. Занятия индивидуальные.
Предварительно тренер проводит инструктаж по имеющемуся оборудованию и технике безопасности.
Функциональные тренировки воздействуют на все мышцы организма. Они позволят в кратчайшее время приобрести желаемый рельеф. Сбросить вес помогут кардиотренировки на специализированных тренажерах. Это наиболее популярная разновидность фитнеса, неизменно пользующаяся огромным спросом.
Интервальные тренировки подходят для тех, кто желает сбросить вес, но не потерять набранные мышцы. Упражнения делаются с небольшими перерывами, позволяющими восстановить сердечный ритм и несколько передохнуть.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом требуют совершенно особого решения. Его предоставляет студия кинезиса «ОлимпииSPORT». Специалисты помогут с реабилитацией и поддерживающими тренировками. Также это отличное решение для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Упражнения – надежная профилактика многих неприятных болезней, связанных с низкой подвижностью.
Отдельно надо отметить марафон «ВФОРМЕSPORTА». Он предназначен для тех, кто хочет добиться идеальной фигуры в кратчайшие сроки. Тренировки интенсивные и сопровождаются регулярными замерами.