Целлюлит считается больной темой для многих женщин. Он мешает полноценно жить и иметь привлекательную фигуру. Хочется летом одеть облегающие шорты, которые слегка просвечиваются, однако, увидев, некрасивую апельсиновую корку на бедрах сразу возникает желание одеть что-нибудь свободное. Любой женщине хочется постоянно хорошо выглядеть, быть сексуальной и желанной для своего мужчины. В погоне за красивым телом женщины идут на самые крайние меры: мучают себя различными опасными диетами, приобретают дорогие препараты и кремы для предотвращения появления целлюлита. Однако чтобы получить желаемое тело, ровную и упругую кожу необходимо немного потрудиться над собой. Рассмотрим самые эффективные методы в борьбе с целлюлитом.
Важным аспектом является правильное питание. Необходимо придерживаться специального меню. Необходимо исключить из рациона жареные, жирные, мучные и сладкие продукты. Лучшим считается еда, приготовленная на пару или запеченная в духовом шкафу. Также количество соли необходимо уменьшить во много раз. Употреблять лучше большое количество свежих фруктов и овощей. Выпивать около двух литров воды в день.
Обертывания от целлюлита. Жиры растворяются только при высокой температуре, поэтому обертывания и обеспечивают эффект бани и сауны. Применяя такой метод, жир, тает и захватывая, лишнюю жидкость проходит через поры. При этом подтягивается кожа и становится упругой. Для такого обертывания используется горчица, красный перец, глина и мед. Перед тем как делать обертывания рекомендуется сделать очищение кожи, а после нанести крем от целлюлита.
Массаж ускоряет борьбу с целлюлитом. Для этого используется специальный курс от пяти до десяти сеансов. Если нет возможности пройти профессиональный массаж, то его можно выполнить и в домашних условиях. Его нужно делать через 1–2 дня с перерывами для обертывания. Еще один метод борьбы с целлюлитом, практикуемый в Санкт-Петербурге, — прессотерапия (массаж сжатым воздухом).
Физические упражнения. Для того чтобы избавиться от целлюлита необходимо больше двигаться. Его нужно очень хорошо растрясти. Для этого используются: бег, быстрые танцы, прыжки на скакалке, аэробика, плавание. Выбирать нужно то, что по душе. Основным считается движение и как можно чаще. Если вы на работе больше сидите, чем двигаетесь, то нужно каждый час разминать малоподвижные места. Хорошим будет результат если активно двигаться хотя бы по 15 минут в течение дня.
Для избавления от целлюлита необходимо избавиться от накопившихся шлаков. Для этого используют сборы из трав. Они способствуют очищению организма, улучшают обменные процессы, выводят лишнюю жидкость из организма. Используя травяные чаи вместе с другими процедурами можно добиться великолепного результата. Такие сборы чаще всего состоят из листьев березы, плодоножек вишен, экстракта косточек винограда. Пить их необходимо соблюдая инструкцию около двух недель.
Вспомогательные средства. Такими средствами служат крема и определенная одежда – штаны и шорты. Крем против целлюлита лучше наносить каждый день после принятия душа, интенсивно втирая в кожу.
Пройдя все шесть пунктов можно достичь реального результата за две недели. Женщины, имеющие начальную стадию целлюлит, вылечат полностью. А у тех женщин которых целлюлит в запущенной форме, то можно хотя бы приблизиться к долгожданному результату.
Главным является поддержка полученного результата. Поэтому необходимо всегда помнить о здоровом питании и активном образе жизни. Поддерживайте свое тело в хорошей форме!