Беговые дорожки являются идеальным вариантом для тех, кто стремиться к похудению или сохранению хорошей фигуры. На этих тренажерах можно заниматься дома, одновременно при этом можно слушать музыку или смотреть ТВ. Однако удобство этого изделия определяется тем, насколько правильно вы его выберите.
Типы беговых дорожек
Дорожки для бега бывают двух видов электрические и механические. Если вы решились на покупку этого тренажера, вначале вам надо выбрать один из двух вариантов. Подключение электрических дорожек, таких как usa style ss-t27, производиться к сети, после чего их работа продолжается автоматически, механические тренажеры надо подключать самостоятельно. Обычно стоимость устройств 1-го типа более высокая.
Чтобы запустить механическую дорожку, необходимо приложение усилия, и чем быстрее вам хочется бежать или идти, тем большее количество сил придется приложить. Для остановки нужно лишь прекратить движение. Принцип работы механической дорожки более близок обычному бегу. Однако, у него есть определенные недостатки. Во-первых, нет разных режимов и необходимо самостоятельно выбирать скорость медленную или быструю. Для этого необходима самодисциплина и жесткий самоконтроль. Кроме того механическими дорожками издается шум. Чтобы не допустить этого, вам достаточно приобрести устройство которое тормозит по магнитному принципу. При этом издается меньше звука при работе и обеспечивается плавное движение беговой ленты.
Электрические дорожки больше подойдут людям, которым требуется «личный тренер». На таком тренажере можно выбирать различные режимы бега, измерять пульс, расстояние, а также, сколько сгорело калорий при тренировке калорий. Это устройство можно при желании легко настроить самостоятельно под свои требования. Кроме того, если ваша цель заключается в избавлении от лишнего веса до определенного срока, вы можете ввести данные о себе, и компьютером будет составлена для индивидуальная программа тренировок. Конечно, это очень удобно, но нужно платить за удобство, так как стоимость качественных электрических дорожек дорогая. Помимо этого, надо помнить про постоянный расход электроэнергии.
Нюансы выбора беговой дорожки
Во–первых вам надо обратить внимание на размеры, которые имеет лента. Ее ширина может составлять 35-55 см, длина 1-1,5 м. Выбор нужного варианта определяется вашим ростом и комплекцией. Чем более узкая и короткая лента, тем больше риск упасть. Однако большая лента для электрической дорожки означает рост расхода электроэнергии.
Стремитесь, к тому, чтобы лента была многослойная и мягкая, это помогает в снижении нагрузки на суставы во время бега. Также хорошо, если вы перевернете ее, после того как износиться одна из сторон.