В нашей современной, суетной жизни просто необходимо укреплять здоровье ребенка в домашних условиях. Речь пойдет о том, что надо делать закаливание, это лучшая защита здоровья детей. И ошибочно считать, что закаливание это непременное купание в проруби или бег босиком по снегу — не переживайте, такие методы закаливания позволяют себе только уже очень закаленные люди, а здоровье вашего ребенка не потребует таких жертв.
Начинать можно с постепенного понижения, температуры воды при купании вашего малыша, начиная с одного градуса. Потом еще на один градус…. Следите за реакцией ребенка, водные процедуры не должны вызывать дискомфорт (но не, не ниже 24 °C). Многое зависит от иммунитета, и здоровье и развитие вашего ребенка. При закаливании здоровье становится крепче
Одним важнейшим фактором закаливания и укрепления здоровья детей, активные прогулки на свежем воздухе. Главное здесь — правильно одевать ребенка. Конечно, модная детская одежда хороша и красива, но она должна еще и соответствовать некоторым требованиям. Врачи рекомендуют для детей использовать многослойную, которую можно снять, если будет жарко. Хорошо работает и такое правило — на ребенка нужно одеть столько одежды, сколько и на себя плюс еще одну. Помните, что, перегревшись, дети быстрее заболеют простудой, чем, если бы они переохладились. Еще можно назвать верным помощником в укреплении здоровья детей — всем известно, что зарядка. Не обязательно делать ее непременно с утра, лучше днем выбрать время для нескольких несложных, веселых упражнений. Можно еще бегать вместе с вашим ребенком босиком по специальному массажному коврику, Делайте все это весело, можно в игровой форме эмитируя различных животных — что бы не превратилась зарядка в унылую обязанность.
Укреплять здоровье ребенка нужно не периодически, а постоянно, ведь это часть хорошего воспитания, поведенческая основа, которая остается с человеком на всю его жизнь. Если вы с самого раннего детства будете приучать своих деток к активному образу жизни, введете в их жизнь правильный распорядок дня, привьете полезные привычки, делая это в ненавязчивой простой форме, не вызывая бунта и протеста, значит — вы позаботились о здоровье вашего ребенка, а значит, и об успехе и жизненных силах. Ведь здоровье это главное, и от него зависит практически все. И главная задача родителей сохранить его.
Все родители задают себе цель, непременно вырастить здорового и счастливого человека.
От чего же еще зависит наше здоровье.
-генетической наследственности;
— социальной среды;
— культуры гигиены;
— санитарной грамотности;
— экологической среды:
Теперь известно, что только физическим состоянием дело не обходится. Это означает, чтобы ваш малыш вырос здоровым, родителям придется очень постараться. В первую очередь начинать нужно с себя. Чтобы вы стали примером, нужно чтобы именно здоровый образ жизни плотно осел в вашем ритме жизни. Главное, чтобы не получилось так, что сегодня вы закаляетесь, а завтра вам некогда. Этого быть не должно.