Если вы чувствуете себя сонным и вялым, возникли проблемы с концентрацией внимания, а еда уже несколько дней кажется абсолютно безвкусной, то, вероятнее всего, в вашем организме накопилось слишком много токсинов и шлаков. Очищение организма от остатков еды, залегающих в кишечнике, восстановит аппетит, вы почувствуете себя намного легче и лучше. Проводить детоксикацию организма можно не только в дорогих санаториях, но и дома с помощью народных методов. Они просты, натуральны и эффективны.
1. Черная редька
Очищение организма от токсинов стоит начать с сока из черной редьки. Для этого нужно 3 черных редьки пропустить через сокоотжиматель. Полученный сок необходимо разбавить таким же количеством прокипяченной воды. Принимать по одному глотку в течение дня. Сок черной редьки помогает выводить токсины из желчного пузыря.
2. Сок из капусты
Головку белокочанной капусты старательно промывают с помощью проточной воды и разрезают на 4 части, затем пропускают сквозь сокоотжиматель. Полученный сок выливают в герметичный контейнер и хранят в холодильнике. Выпивать по 2 стакана в день на протяжении 7 дней. Капустный сок отлично подходит для очищения печени и кишечника.
3. Сок из лука-порея
Две штуки лука-порея основательно моют под проточной водой и пропускают сквозь сокоотжиматель. Готовый сок переливают в плотную посуду и ставят на хранение в холодильник. Принимать по 2 раза на день в течение одной недели по 1 стакана. Сок из лука-порея идеально подходит для очищения всего организма.
4. Очищение суставов с помощью лаврового листа
5 г лавровых листьев выкладывают в маленькую кастрюльку и заливают 1,5 стаканами только что закипевшей воды. Затем варят на небольшом огне на протяжении 4 минут. После чего процеживают и пьют теплый отвар по 3 глотка каждые полчаса в течение 3 дней. Отвар из лавровых листьев является хорошим очищающим методом для суставов.
5. Сок черной смородины
Две столовые ложки ягод черной смородины покрывают стаканом кипятка, накрывают плотной крышкой и настаивают 15 минут. Затем настойку процеживают и сразу выпивают. Курс очищения организма таким способом должен длиться 2 недели.
6. Хлеб и вода
Если вас слишком нервирует отсутствие аппетита, можно попробовать провести однодневный пост на хлебе и воде. Вся задача заключается в том, что в течение одного дня вы ничего не едите, кроме сухого хлеба и не пьете никаких напитков, кроме минеральной воды без газа (или воды из чистого источника). Рекомендуется принимать только один вид хлеба, без наполнителей, на натуральной закваске. На следующий день вы почувствуете себя намного легче, вернется чувство голода, а значит, и аппетит.
Такие народные методы детоксикации организма безопасны для здоровья, но перед началом очищения следует проконсультироваться с врачом-специалистом.