Tout le monde n’a pas l’opportunité et le temps pour des visites régulières dans les salles de sport ou les clubs de fitness, et beaucoup ont envie de faire de l’éducation physique et des sports. Dans ce cas, vous pouvez fournir des cours de sport à la maison.
Pour cela, vous devrez équiper un coin sportif pour la maison, et il est souhaitable de l’organiser le plus près possible de la fenêtre. La présence d’une fenêtre vous permettra de suivre des cours avec une fenêtre ou une fenêtre ouverte. Pour accueillir tous les obus sportifs nécessaires, vous devez allouer un site, au moins deux mètres de longueur et un mètre de large. À l’endroit où le coin sportif pour la maison sera situé, il est recommandé de couvrir le sol avec un chemin dense de tissu ou de karimat. Il ne devrait pas y avoir de meubles ou d’objets avec des angles durs en saillie à proximité.
Le choix des objets qui remplissent le coin sportif pour la maison dépend, tout d’abord, du désir de celui qui s’engagera dans. Il peut s’agir d’haltères, d’un disque de gymnastique rotatif, d’une corde de saut ordinaire ou d’un tapis roulant pour une maison.
Le premier projectile sportif avec lequel vous pouvez démarrer l’équipement pour l’éducation physique, peut être le mur suédois, qui dans sa partie supérieure peut avoir un cadre de gymnastique universel. Un tel cadre fournit un coin sportif pour la maison avec la possibilité d’installer une barre transversale de gymnastique et des appareils pour suspendre les anneaux de gymnastique. La principale exigence de cette conception est sa force. Elle doit résister de manière fiable à la charge d’au moins un poids et demi de la personne qui y sera engagée.
Une décision très réussie serait d’équiper un coin sportif pour une planche faite à domicile pour la presse. Il ne prend pas les endroits dans l’ensemble, mais en raison de sa présence, le nombre d’exercices effectués peut être considérablement augmenté. Un très bon petit simulateur elliptique peut être acheté dans de nombreux magasins spécialisés. Un beau projectile sportif — des barres à charnière pour lesquelles des conceptions avec une monture sur le mur suédois sont développées. Pour les jeunes enfants, un coin sportif pour la maison peut être complété par de petites balançoires et une corde. Avec un tel équipement, ils voudront «gravir toutes ces pièces» sans aucune persuasion et inhumances.
Le dernier élément important et également important dont un coin sportif pour la maison devrait être équipé est les échelles. Après tout, il est intéressant de découvrir l’efficacité de vos cours, en le calculant en «poids vivant».